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🔬 Anonymous research studyगुमनाम शोध अध्ययन

India Sleep & Lifestyle Studyभारत नींद एवं जीवनशैली अध्ययन

How do Indians actually sleep — and what is it doing to our health? Most sleep research comes from Western populations. This study is for Indian conditions: our work hours, our night shifts, our households. It takes about four minutes.भारत के लोग वास्तव में कैसे सोते हैं — और इसका हमारे स्वास्थ्य पर क्या असर है? नींद पर अधिकांश शोध पश्चिमी आबादी पर हुआ है। यह अध्ययन भारतीय परिस्थितियों के लिए है: हमारे काम के घंटे, हमारी रात की शिफ्ट, हमारे घर। इसमें लगभग चार मिनट लगते हैं।

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🔒 What we collect, and what we do notहम क्या एकत्र करते हैं और क्या नहीं

  • We do NOT ask for your name, phone number, email or address. There is no way for us to identify you.हम आपका नाम, फोन नंबर, ईमेल या पता नहीं पूछते। हमारे पास आपकी पहचान का कोई तरीका नहीं है।
  • A random ID is stored in a cookie on your device. It lets you return and correct your answers, and lets us avoid counting you twice. It contains nothing about you.आपके डिवाइस पर कुकी में एक यादृच्छिक ID रखी जाती है। इससे आप लौटकर अपने उत्तर सुधार सकते हैं और हम आपको दो बार नहीं गिनते। इसमें आपके बारे में कुछ नहीं होता।
  • Your answers are used only in aggregate, for research and public health education. They are never sold or shared with any third party.आपके उत्तर केवल समेकित रूप में, शोध और जन-स्वास्थ्य शिक्षा के लिए उपयोग होंगे। इन्हें कभी बेचा या किसी तीसरे पक्ष से साझा नहीं किया जाएगा।
  • Taking part is voluntary. You may leave any question blank, and you may stop at any point.भाग लेना स्वैच्छिक है। आप कोई भी प्रश्न खाली छोड़ सकते हैं और कभी भी रोक सकते हैं।
  • This is a survey, not a medical consultation. It cannot diagnose anything and does not replace seeing a doctor.यह एक सर्वेक्षण है, चिकित्सकीय परामर्श नहीं। यह किसी रोग का निदान नहीं कर सकता और डॉक्टर से मिलने का विकल्प नहीं है।

1. About you1. आपके बारे में

Nothing here identifies you.इनमें से कुछ भी आपकी पहचान नहीं बताता।

2. Your sleep2. आपकी नींद

Give your usual times, not your ideal ones.अपना सामान्य समय बताइए, आदर्श समय नहीं।

1 = very poor1 = बहुत खराब5 = excellent5 = बहुत अच्छी

3. Body and health3. शरीर और स्वास्थ्य

4. Mind and life4. मन और जीवन

These are simple self-ratings for research. They are not a clinical test and give no diagnosis.ये शोध के लिए सरल स्वयं-आकलन हैं। यह कोई क्लिनिकल परीक्षण नहीं है और इससे कोई निदान नहीं होता।

Neverकभी नहींAlmost alwaysलगभग हमेशा
Neverकभी नहींAlmost alwaysलगभग हमेशा
Not at allबिलकुल नहींCompletelyपूरी तरह
Not at allबिलकुल नहींCompletelyपूरी तरह

If you are going through a genuinely difficult time, please do not rely on a survey. Talk to someone you trust, or a doctor. In India, Tele-MANAS is free and available 24×7 on 14416.यदि आप वास्तव में कठिन दौर से गुज़र रहे हैं, तो कृपया किसी सर्वेक्षण पर निर्भर न रहें। किसी विश्वसनीय व्यक्ति या डॉक्टर से बात कीजिए। भारत में टेली-मानस 14416 पर 24×7 नि:शुल्क उपलब्ध है।

5. Daily habits5. दैनिक आदतें

You will see the live results immediately after submitting.भेजते ही आप तुरंत सबके नतीजे देख सकेंगे।

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